最近の朝食
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ここ1年位の朝食メニューは、250ccほどの100%豆乳に、250ccほどの電気還元水素水を加え、そこに、さらに純粋ココア粉末を加えてシェイクします。
それを飲みながら、冷えたトマト1個を丸かじりです。後は、少々のクルミとゴマを食べます。最後にアロエ・ヨーグルトに、別に買ってあるブルーベリーを20個ほど加えて食べます。
このように朝食では、蛋白質が不足気味なので、蛋白質は昼食でガッチリ取るようにしています。
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このように朝食では、蛋白質が不足気味なので、蛋白質は昼食でガッチリ取るようにしています。
by robocop307 | 2011-10-18 17:49 | 健康オタク