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なぜか快眠

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年齢を重ねれば睡眠の質が悪くなることは常識です。寝つきも悪くなり、また、早朝に目覚めてしまう。本格的な不眠症やウツ状態ではなくとも、中高年の睡眠の普通品質です。

私も確か4、5年ほど前はそんな感じでした。ところが、ふと気づくと、最近、毎日、なぜか20代の頃のような快眠なのです。

布団に入った瞬間に寝入り、朝になって周囲がウルサクなっても、いつまでも気持ちよくウトウト状態。静寂の中なら、お昼過ぎまで寝すごしてしまいそうな、あの20代の頃の感覚です。

周囲が静かでも早朝に勝手に目覚めてしまうあの睡眠はどこへいってしまったのでしょう。

水泳やウォーキングを日課としているので、きっと、全身が健康状態なのでしょうね。他にも、レスベラトロールのサプリや小食習慣がサーチュイン遺伝子のスイッチをONにしているのかもしれません。

しかし、老化速度が抑制されることはありうるでしょうけれど、「若返り」などのことがはたして起こるのでしょうか。快眠が戻ってきたことで、そんなことを考えてしまいます。

by robocop307 | 2012-06-11 21:00 | 健康オタク  

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