一石三鳥

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小食は一石三鳥だと思います。健康にもいいし、財布にも地球にも優しいからです。

小食を「運動」と「食事制限」というダイエットに必要な二大苦行の一つだと誤解している人は気の毒です。

世の中には、苦行でも何でもない利口な小食があることを知らないからです。

減塩の薄味も慣れれば、全く苦になりません。同じ原理で、慣れれば「食事制限」のような苦痛のない自然な小食があるのです。ただ、気づけないだけです。

小食とは「食べたいのに我慢する」のような食事制限ではなく、気づかずに惰性で続けている無駄な過食、無駄な殺生を止めるだけのことです。ですから、正しくは、「小食」というよりは「普通食」と呼ぶべきでしょう。

メタボは無駄な殺生に対する天罰かもしれません。重ねて、私は怪しい教団の教祖ではありません。(^^ゞ