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時代遅れなカロリー信仰

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「事件は会議室で起きているんじゃない!現場で起きているんだ!」

「肥満は高カロリーで起きているんじゃない!高血糖で起きているんだ!」

総摂取カロリー量だけに細心の注意を払い、血糖値のことなんか全く考えていない健康オタクは多いと思います。

同一重量なら最もカロリーの高い脂肪分をダイエットの敵のように信じている方々でもあります。脂肪分コッテリの焼肉などより、低カロリーなお蕎麦の方が健康的、と勘違いしている健康オタクの方々です。

そんな方々は、食事の中の糖質の一部を同一カロリー量の脂肪に置き換えて摂取すると、血中の中性脂肪が却って減る現象など全く知りません。

確かに、高カロリーが高血糖を引き起こすことも事実です。しかし、一方、たとえ適正カロリーの食事でも、高血糖を引き起こす場合とそうでない場合があるのです。

ダイエットに関心があるのに、血糖値のことを今まで全く考えてこなかった方々は、もっと勉強することをお勧めします。そろそろ時代遅れなカロリー信仰を卒業してはいかがでしょうか?

高血糖は、肥満や糖尿病だけではなく、全身の老化速度を速める害もあるのです。より正確に表現すれば、老化速度が速まって体がボロボロになった状態が糖尿病なのです。

by robocop307 | 2012-09-11 09:31 | 健康オタク  

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